Sangrado de encías y mal aliento: remedios naturales
La gingivitis es una forma leve y común de enfermedad de las encías que provoca sangrado de encías y mal aliento. Por lo general, ocurre debido a la acumulación de placa en los dientes.
La gingivitis puede ser tan leve que puede no causar síntomas. Pero si no se trata, eventualmente puede progresar a una forma más grave de enfermedad de las encías llamada periodontitis. La gingivitis también puede provocar la pérdida de dientes.
Causas y síntomas
La causa más común de gingivitis es una mala higiene bucal. No cepillarse los dientes, usar hilo dental o visitar a un dentista puede resultar en el endurecimiento de la placa, una película pegajosa hecha de bacterias, en una sustancia más resistente llamada sarro. Y cuanto más tiempo permanece el sarro en la boca, más bacterias pueden producir toxinas que pueden irritar las encías.
A continuación se presentan otras causas de gingivitis:
Las encías sanas son firmes, de color rosa pálido y se ajustan firmemente alrededor de los dientes. Los síntomas de la gingivitis incluyen:
Remedios naturales
La gingivitis se puede tratar fácilmente con remedios naturales. Si una persona con gingivitis comienza el tratamiento en una etapa temprana, es probable que la afección desaparezca definitivamente.
A continuación se presentan cinco remedios naturales para la gingivitis:
1. Vitamina C
La vitamina C fortalece las encías y los tejidos blandos de la boca. También fortalece el sistema inmunológico para que pueda proteger mejor contra problemas bucales como la gingivitis. Además, la vitamina C evita que los dientes se aflojen.
La vitamina C se encuentra principalmente en frutas cítricas como naranjas, toronjas y limones. También está presente en muchas verduras de hoja verde y acechosas como la espinaca y el brócoli.
2. Vitamina D
Vitamina D es un agente antiinflamatorio seguro y eficaz. Por lo tanto, una ingesta suficiente de vitamina D en la dieta puede ayudar a tratar la inflamación relacionada con la gingivitis. La vitamina D también ayuda a fortalecer los dientes.
El cuerpo produce vitamina D de forma natural cuando se expone a la luz solar. Pero la vitamina D también se puede encontrar en pescados grasos, mariscos, huevos y setas.
3. Coenzima Q10
La coenzima Q10 (CoQ10) es un antioxidante que el cuerpo produce de forma natural. Las células utilizan esta sustancia para su crecimiento, mantenimiento y energía. La investigación muestra que las personas con sangrado de encías y mal aliento tienden a tener deficiencia de CoQ10, lo que sugiere que el antioxidante juega un papel importante en la salud bucal y la prevención de la gingivitis.
4. Granada
La granada (Punica granatum) tiene propiedades antiinflamatorias y antibacterianas. Como tal, puede ayudar a evitar que la placa se acumule y cause inflamación de las encías. La granada también ayuda a fortalecer el sangrado de encías y mal aliento.
5. Probióticos
Los probióticos, microbios vivos que se encuentran en los alimentos fermentados, son más conocidos por su papel en la promoción de la salud intestinal. Estudios recientes muestran que los probióticos también apoyan la salud bucal. Por ejemplo, un estudio publicado en la revista Applied and Environmental Microbiology encontró que los probióticos combaten las bacterias que causan caries como Streptococcus mutans.
La gingivitis puede ser leve y no manifestar síntomas. Pero debe tratarse lo antes posible para evitar que progrese a problemas orales más graves como la periodontitis. Utilice estos remedios naturales para tratar la gingivitis y evitar que vuelva a ocurrir.
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