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Si a menudo se despierta a la misma hora, no es una coincidencia

Para el insomnio: una interrupción en su patrón a menudo es significativa. 

Cuando todo lo que necesita es una buena noche de sueño y sigue despertando todo el tiempo, puede ser doloroso. 

Para el insomnio: dependiendo en qué período se despierte, su cuerpo puede estar intentando conectarse con una potencia superior. 

Se conoce como un despertar espiritual y cuando comprenda lo que su cuerpo está tratando de decirle, podrá aprender mucho acerca de su ser espiritual.

Para el insomnio: una interrupción en su patrón a menudo es significativa

Si despierta entre las 9 PM y las 11 PM

Sugiere que está soportando un período significativo de estrés.

En estas etapas de sueño, continuar levantándose periódicamente puede indicar que necesita encontrar una forma de controlar el estrés.

Encuentre un destructor de estrés, como el yoga, etc.

Lo que sea que funcione para usted, utilícelo para tratar de dormir mejor.

Para el insomnio: si despierta entre las 11:00 p.m. y la 1 a.m.

Probablemente se esté despertando y necesite ir al baño.

La razón de esto es angustia emocional.

Cuando nuestras emociones se agitan, nuestro cuerpo pierde el control y puede afectar inicialmente a nuestra vesícula biliar.

Identifique la crisis emocional que está teniendo y encuentre formas de enfocar los efectos.

Por ejemplo, adoptar una mentalidad positiva puede ayudar a anular la negatividad y las malas actitudes.

Si despierta entre la 1 AM y las 3 AM.

Algo lo ha enojado.

Sigue dejando que algo, o alguien lo irrite y ahora está afectando su patrón de sueño.

Asegúrese de soltar su ira lo antes posible.

Puede que tenga que sacarlo de su sistema teniendo ese argumento que ha tardado en llegar.

Una vez que lo haga, dormirá profundamente durante toda la noche.

Si despierta entre las 3 AM y las 5 AM.

Algo espiritual podría estar en juego.

Las 3 a menudo se conoce como «la hora de las brujas» cuando a menudo se informa la actividad paranormal.

Su cuerpo está respondiendo a las energías que su subconsciente puede percibir.

Su mente está intentando conectarse a estas energías.

Esta es una teoría propuesta en la antigua medicina china, pero aún hoy muchos lo creen.

Si despierta entre las 5 AM y las 7 AM.

Puede que esté tratando de disfrazar o bloquear sus sentimientos.

Cuando algo le molesta, su calidad de sueño disminuye.

También afecta sus intestinos inferiores.

Manténgase en contacto con usted emocionalmente.

Si se despierta, camine un rato o use el baño para volver a encaminarse.

Debería poder dormir mejor después.

Cada una de estas horas tiene un signo revelador y un efecto en su cuerpo.

Aprenda a cuidarse a sí mismo según lo que le digan los síntomas.

Logre así un sueño más prolongado y cómodo cuando cambie sus hábitos.

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