Cómo el zinc puede mejorar su salud inmunológica

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El zinc (Zn) es esencial para el desarrollo normal y la función de su sistema inmunológico, ya que protege contra la susceptibilidad a los patógenos, actúa como mediador en las células asesinas naturales, activa los linfocitos T, regula los macrófagos y es fundamental para la replicación del ADN.

Tiene al menos 300 enzimas que requieren zinc para funcionar normalmente.

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La evidencia muestra que el zinc ayuda a proteger el cuerpo del COVID-19 al alterar la replicación viral en la célula, apoyando el crecimiento ciliar y la función en el sistema respiratorio y mejorando la barrera epitelial respiratoria.

Los resfriados son coronavirus

Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades han identificado varios coronavirus humanos comunes que son responsables de enfermedades del tracto respiratorio superior, como el resfriado común. Aunque un resfriado suele ser una afección menor, también es responsable de la mayoría de las visitas al consultorio del médico cada año.

Un resfriado puede durar tan solo una semana, pero en niños y ancianos puede durar más. Los síntomas del resfriado incluyen congestión de la cabeza, secreción nasal, dolor de garganta, dolor de cabeza y, a veces, fiebre. Estos son algunos de los mismos síntomas de la influenza, pero los síntomas a menudo son peores e incluyen fiebre y escalofríos.

No fue hasta el trabajo del Dr. Ananda Prasad en la década de 1970 que se reconoció al zinc como un mineral esencial. Una década antes, Prasad estaba estudiando a jóvenes que habían crecido en Egipto y nunca alcanzaron su estatura normal.

Después de complementar con zinc, los hombres crecieron «significativamente más altos». En la década de 1970, la Academia Nacional de Ciencias lo reconoció como un mineral fundamental para muchos aspectos de la salud. Prasad colaboró ​​con un científico de la Universidad de Michigan para demostrar que el zinc influye en la inmunidad .

La investigación de la última década ha identificado el papel crucial que desempeña el zinc en la reducción de la duración y la gravedad de las infecciones de las vías respiratorias superiores. Un metaanálisis publicado en 2017 encontró que aquellos que tomaron un suplemento de zinc de 80 a 92 miligramos (mg) cada día al comienzo de los síntomas del resfriado vieron una reducción en la duración de su resfriado en un 33 por ciento.

Aunque la investigación ha demostrado el efecto positivo significativo que tiene el zinc en el sistema inmunológico y en el acortamiento de las infecciones de las vías respiratorias superiores causadas por los virus del resfriado común, nuevas investigaciones en 2020 demostraron que el zinc es crucial para la función del sistema inmunológico y la deficiencia puede estar relacionada con las personas que tienen COVID grave. -19 enfermedad.

El zinc es crucial para el desarrollo del sistema inmunológico

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Desde la década de 1970, los científicos han descubierto varios hechos sobre el zinc y cómo juega un papel central en el sistema inmunológico. Su sistema inmunológico es la primera línea de defensa de su cuerpo. Ya sea que se trate de enfermedades infecciosas, infecciones de heridas o enfermedades crónicas, su sistema inmunológico juega un papel crucial.

Los investigadores han pasado décadas estudiando las diferentes formas en que puede ayudar a su sistema inmunológico a mejorar su funcionamiento. Los nutrientes juegan un papel vital en el apoyo a su sistema inmunológico, y uno de esos nutrientes es el zinc.

El tratamiento temprano y ambulatorio de Front Line COVID-19 Critical Care Alliance contiene zinc, al igual que el  protocolo  recomendado y prescrito por el Dr. Vladimir Zelenko. Zelenko creó un sitio web para facilitar la recopilación de datos médicos de los médicos de atención primaria de primera línea de todo el mundo.

Hay académicos que también apoyan los esfuerzos de Zelenko, incluidos algunos en la Universidad de Texas, que alberga una página de descarga que describe la historia y las citas detrás del Protocolo Zelenko. Zelenko y los médicos de cuidados intensivos de Front Line utilizaron su conocimiento de la asociación entre el Zn y su sistema inmunológico para desarrollar sus protocolos exitosos. Los datos han mostrado:

  • Las personas con deficiencia de zinc tienen una mayor susceptibilidad a los patógenos, incluso a través de la barrera cutánea.
  • El Zn media la inmunidad inespecífica, incluidas las células asesinas naturales y los neutrófilos.
  • La deficiencia de zinc previene la activación de los linfocitos T, la producción de citocinas Th1 y la capacidad de ayuda de los linfocitos B. Durante la deficiencia, el desarrollo de linfocitos B también se ve comprometido.
  • La deficiencia afecta la función de las células de macrófagos, que pueden desencadenar la producción de citocinas y la muerte intracelular desregulada.
  • El zinc es fundamental para la replicación del ADN, la transcripción del ARN y la activación y división celular.

Evidencia de Zn ayuda a proteger contra COVID-19

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Campbell describe varias funciones mediante las cuales el zinc ayuda a proteger al cuerpo del COVID-19, incluida la ayuda a evitar que los virus ingresen a las células. El zinc también apoya el crecimiento y la función de los pelos ciliares en el sistema respiratorio que mueven los microbios y los desechos hacia arriba y hacia afuera de las vías respiratorias. Estos pelos se mueven en un ritmo sincronizado, como remeros en un bote.

Un estudio publicado en el American Journal of Rhinology and Allergy mostró que el zinc ayuda a estimular la frecuencia del latido ciliar y puede ayudar a mejorar el aclaramiento mucociliar, que es esencial para limpiar los pulmones de mucosidad. Otro grupo de científicos descubrió que la suplementación de animales con deficiencia de zinc afectaba la longitud de los cilios y la cantidad de células epiteliales en los bronquios.

Las investigaciones han demostrado que el zinc también funciona para mejorar la barrera epitelial respiratoria, la «piel» que recubre el tracto respiratorio y que está constantemente expuesta a partículas y microbios del aire que respira. La evidencia ha demostrado que el Zn influye en el interferón-gamma, un tipo de citocina. Las citocinas son proteínas que actúan como señales de humo para alertar al sistema inmunológico de un invasor. El interferón-gamma juega un papel importante en la defensa contra patógenos intracelulares. Cuando hay una reducción de esta citocina, se produce un deterioro inmunológico.

Si bien el jurado aún está deliberando sobre si el interferón-gamma juega un papel como mecanismo antitumoral, algunos estudios han demostrado que tiene un efecto positivo en la supervivencia de los pacientes de ciertos cánceres.

Como probablemente haya escuchado a lo largo de 2020, el zinc también tiene un efecto directo sobre la replicación viral dentro de las células.

Una excelente manera de aprender sobre el zinc es un breve video que el Dr. John Campbell publicó en YouTube. Él revisa parte de la ciencia detrás de la asociación entre el zinc y el sistema inmunológico y comparte su creencia de que el zinc es una base biológica que algunas personas sufren de infecciones por COVID más graves.

Campbell describe algunos de los efectos que tiene el zinc dentro de las células, incluida la disminución de los efectos de la ARN polimerasa dependiente de ARN, a menudo llamada replicasa, ya que ayuda a replicar el virus dentro de las células.

La deficiencia de zinc está relacionada con múltiples condiciones de salud

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Como señala Campbell, una deficiencia de zinc puede afectar significativamente su sistema inmunológico, pero también puede resultar en una respuesta hiperinflamatoria de las citocinas proinflamatorias. Por lo tanto, con una deficiencia de zinc, no solo se contraen más infecciones virales, sino que estas desencadenan un aumento en la respuesta hiperinflamatoria.

Campbell señala que muchas condiciones asociadas con una deficiencia de zinc también son comorbilidades conocidas para COVID-19. Estas condiciones incluyen:

  • Arteriosclerosis
  • Enfermedades autoinmunes
  • Asma bronquial
  • Cáncer
  • Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica (EPOC)
  • Diabetes
  • Estar en diuréticos
  • Edad avanzada
  • Inmunosupresión
  • Enfermedad renal y cirrosis / daño hepático
  • Fumar tabaco
  • Obesidad

Los ionóforos de Zn mejoran la eficacia

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En un breve video de MedCram publicado en YouTube, el Dr. Roger Seheult revisa la evidencia convincente que sugiere cómo los ionóforos de zinc (una sustancia química que ayuda a los iones a cruzar las membranas celulares) mejoran la absorción de Zn en la célula. Este es un componente crucial para detener la replicación viral. Como explica Seheult, el zinc no puede penetrar fácilmente las paredes grasas de la célula, pero necesita estar dentro de la célula para detener la replicación viral.

Hay varios ionóforos de Zn que pueden hacer el trabajo. En este video, Seheult describe el papel que juegan la hidroxicloroquina y la cloroquina. La hidroxicloroquina es el ionóforo que Zelenko usa en su protocolo para mover el zinc al interior de las células.

En su estudio revisado por pares, los investigadores compararon 141 pacientes tratados con 377 pacientes no tratados de la misma comunidad.

La recopilación de datos mostró que solo cuatro de los 141 pacientes tratados fueron hospitalizados y 58 de los pacientes no tratados fueron hospitalizados. Un paciente en el grupo de tratamiento murió y 13 pacientes en el grupo sin tratamiento murieron.

También hay otros compuestos naturales que pueden funcionar para hacer que el zinc entre en las células, excepto quizás en los casos más graves. Dos que se han estudiado incluyen la quercetina y el galato de epigalocatequina (EGCG), que se encuentra en el té verde.

En un estudio comparativo, los investigadores evaluaron la quercetina y el EGCG como ionóforos de zinc. Demostraron acción ionóforo en un sistema de membrana lipídica y concluyeron que estos polifenoles pueden elevar los niveles de zinc en las células y tener un impacto significativo en la acción biológica del zinc.

Curiosamente, la quercetina también es un potente antiviral, y la quercetina y el EGCG tienen la ventaja adicional de inhibir la proteasa 3CL. Según un estudio de 2020 en el Journal of Enzyme Inhibition and Medicinal Chemistry, la capacidad de inhibir los coronavirus del SARS «se presume que está directamente relacionada con la supresión de la actividad del SARS-CoV 3CLpro en algunos casos».

Las vitaminas de Zn pueden desencadenar un desequilibrio de cobre

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La deficiencia de zinc no es infrecuente. Los expertos creen que alrededor del 17.3 por ciento de la población mundial tiene deficiencia y se estima que la mayoría de las personas mayores de 65 años consumen solo el 50 por ciento de la cantidad recomendada de zinc.

Cuatro signos comunes de que su cuerpo puede necesitar más Zn:

  • Falta de apetito
  • Letargo mental
  • Deterioro del sentido del gusto o del olfato
  • Resfriados, gripe o infecciones frecuentes
  • Perdida de cabello

Si bien algunas pruebas que se utilizan para identificar la deficiencia incluyen análisis de cabellomuestras de orina o una prueba del gusto orallas pruebas de plasma sanguíneo son las más comunes. La prueba de sabor oral se puede realizar en casa a través de laboratorios de pedidos por correo, pero no siempre es confiable. Las personas que están en riesgo de sufrir deficiencia de zinc incluyen:

  • Aquellos con desnutrición
  • Los ancianos
  • Personas con enfermedades inflamatorias o autoinmunes.
  • Vegetarianos y veganos

La deficiencia temprana de Zn es en gran parte subclínica, lo que significa que no tiene síntomas que trataría un médico, pero sí afecta el sistema inmunológico. Aunque puede tener la tentación de comenzar a tomar suplementos de zinc, es importante darse cuenta de que su cuerpo tiene un método intrincado para mantener un equilibrio de oligoelementos como el cobre, el hierro, el cromo y el zinc. La mejor manera de lograr fácilmente el equilibrio adecuado es obtener los minerales de alimentos reales.

Aunque puede ser necesario complementar durante una enfermedad cuando su cuerpo necesita más zinc, le recomiendo que trate de satisfacer su requerimiento diario de los alimentos. Estas son algunas de las mejores  fuentes alimenticias de zinc:

  • Cangrejo real de Alaska
  • ostras
  • Frijoles
  • Cordero
  • Carne de vacuno alimentado a hierba
  • Queso cheddar o suizo
  • Champiñones
  • Espinacas
  • Semillas de calabaza

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