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El lado oscuro de pensar siempre positivamente

Ayuda psicologica: ¿te sientes mal?. La vida te golpeó demasiado fuerte, ¿así que ahora te parece que nada tiene sentido?. ¡Piensa positivamente!.

Ayuda psicologica: cuando cambias tu mentalidad, tu vida también cambiará. 

La psicología positiva puede parecer tonta cuando la ves desde afuera, pero te cambia totalmente cuando la implementas en tu vida. 

Ayuda psicologica: ¿puedes resolver tus problemas con una sonrisa?
Ayuda psicologica

Ayuda psicologica: ¿realmente puedes resolver todos tus problemas con una sonrisa?.

¿Puedes encontrar la fuerza para mirar la belleza de este mundo cuando tu mente es un desastre?

Ayuda psicologica: echemos un vistazo a las principales recomendaciones que se supone que cambian su mentalidad hacia el pensamiento positivo:

  • Recuerda que existes con un propósito y que todo sucede con un propósito.
  • Conseguirás lo que quieres si visualizas el éxito.
  • Lo harás mejor sin personas tóxicas a tu alrededor. Ellos perturban su enfoque y transfieren su negatividad a usted.
  •  Una sola cita sobre un fondo hermoso puede desencadenar lo bueno en ti.
  • Tu mente tiene el poder de convertir las emociones negativas en positivas.
  • Cuando eres débil, necesitas un recordatorio para amarte a ti mismo.
  •  Con un enfoque positivo de la vida, serás una persona más feliz y armoniosa.

Ayuda psicologica: cte sientes un poco deprimido, puedes seguir diciéndote a ti mismo:

Soy fuerte.

 Soy hermosa. 

Tengo un proposito

La gente me necesita.

Puedo hacer que las cosas sucedan.

Este enfoque te convencerá de que apagues el televisor, te levantes del sofá y hagas algo con tu vida. 

Sin embargo, cuando hablamos de problemas graves, la psicología positiva no puede ayudarlo a resolverlos. 

Ayuda psicologica: ¿puedes resolver tus problemas con 1 sonrisa?

Ayuda psicologica: este enfoque tiene un lado oscuro: en lugar de llevarlo a una solución, le permite seguir ignorando sus problemas.

Psicología popular: ¿te hace fuerte o débil?

  • Felicidad auténtica
  • Manual de psicología positiva
  • El factor de resiliencia
  • Más feliz: aprende los secretos de la alegría diaria y el cumplimiento duradero
  • Psicología Positiva para Dummies

Estos son solo algunos de los muchos libros que le enseñan a ser feliz pensando positivamente. 

¿Alguna vez has pensado en las razones por las que este tema era tan popular? 

Es porque la gente está preocupada. 

Todos estamos muy, muy preocupados. 

Los pensamientos felices parecen ser una solución fácil para cada problema que tenemos. 

Cuando leemos estos libros, arrojan luz sobre las cosas buenas de nuestras vidas.

¿Alguna vez has pensado en las razones por las que este tema era tan popular?.

 Es porque la gente está preocupada. 

Todos estamos muy, muy preocupados. 

Los pensamientos felices parecen ser una solución fácil para cada problema que tenemos. 

Cuando leemos estos libros, arrojan luz sobre las cosas buenas de nuestras vidas.

Si echas un vistazo a una lista de libros que cambian la vida con valor real, no notarás temas de psicología positivos. 

Los libros de este género no tienen un gran valor a los ojos de los críticos literarios. 

A los ojos de la humanidad atribulada, sin embargo, su valor es enorme. 

Incluso los sitios autorizados como Forbes ofrecen a los lectores lo que están buscando: una buena dosis de positividad.

El problema con la psicología positiva

Los libros de psicología positiva no son tonterías completas. 

Sus pensamientos tienen un efecto en sus acciones y su completo bienestar. 

El enfoque: ese es el verdadero problema. 

No puedes cambiar tu vida leyendo un libro y repitiendo afirmaciones positivas. 

Incluso el más mínimo cambio personal es un proceso completo. 

Si estamos tratando de cambiar nuestra mentalidad de negativa a afirmativa, estamos ante el mayor desafío de nuestras vidas.

Ayuda psicologica: ¿puedes resolver tus problemas con 1 sonrisa?

Los libros de autoayuda no actúan como una píldora instantánea. 

Si tiene un problema y piensa intensamente durante días o semanas en cómo quiere que salgan las cosas, ¿hay alguna razón lógica para esperar resultados positivos?.

 Este enfoque etiqueta el pesimismo como la causa de todos los problemas. 

Sin embargo, nos estamos olvidando de que también hay algo bueno en el pesimismo. 

Lo necesitamos para lograr un equilibrio entre un punto de vista idealista y misantrópico.

Consideremos un ejemplo de la vida real: tiene que escribir un trabajo de investigación extremadamente desafiante, con solo dos días para completar un proyecto que lleva meses. 

Las posibilidades realistas de lograr ese objetivo son 1:99.

Así es como lo positivo pensaría: Puedo hacer esto. 

Comenzaré a escribir y todo estará bien.

Parece una actitud perfectamente correcta, ¿verdad?. 

Bueno, lo sería si las posibilidades de lograr este objetivo fueran realistas. 

Ahora, simplemente ignoras el hecho de que no puedes escribir ese documento y estás tomando medidas que no tienen sentido.

El pesimista que pensarías: “No aprobaré este curso. 

No sirvo para nada. 

¿Cómo podría permitir que esto suceda?.

”Esto puede estar más cerca de la realidad en esta situación, pero no es el punto de vista correcto». 

Solo te hace sentir miserable y no te motiva a tomar ninguna medida.

Lo equilibrado que pensarías: Este proyecto es importante. 

No puedo completarlo en dos días. 

¿Que opciones tengo?. 

Contratar cualquier servicio de edición o revisión costará algo de dinero, pero es una buena solución. 

Tendré el documento antes de la fecha límite ”.

Esto es lo que podemos llamar la mentalidad de soluciones. 

Está en algún lugar entre el pensamiento positivo y negativo.

En otras palabras, es realista.

Sobre el lado oscuro

Repetir una afirmación positiva después de otra puede parecer algo inocente, pero hay un problema: esos libros y alfileres crean un estado artificial de ‘felicidad’. 

En un momento u otro, ese estado colapsará. 

En lugar de descubrir las razones de sus problemas y trabajar en esas causas, solo las está ocultando. 

Anclar tres afirmaciones positivas al día puede convertirse en una rutina para usted.

Por lo tanto, durante esa media hora que pasas en Pinterest, te sentirás un poco mejor. 

Sin embargo, si eres esencialmente infeliz, esa práctica no cambiará nada. 

Serás positivo por un segundo, ya que estas afirmaciones suenan realmente agradables.

Y te sientas allí fijando bellas imágenes con citas, sin prestar atención al problema que causó este deseo obsesivo de buscar positividad. 

El momento del despertar llegará cuando te des cuenta de que esto no tiene sentido. 

Es falso.

El diálogo interno positivo no es algo fácil de hacer. 

Si desea que tenga éxito, debe comenzar con un proceso completo de preparación y despertar, para que esas afirmaciones puedan tener lugar en la mente subconsciente y obligarlo a actuar. 

En consecuencia, debes enfocar ese diálogo interno en algo específico que quieras cambiar. 

Ese es un proceso que puede llevar días, meses y años de trabajo … solo por un simple cambio.

Ayuda psicologica: ¿puedes resolver tus problemas con 1 sonrisa?

Los libros de autoayuda, cuando se leen en el momento adecuado, pueden convencerlo de cambiar algo en su vida. 

Sin embargo, se necesita mucho trabajo y persistencia para que algo así suceda. 

Por lo general, tienen un efecto a corto plazo.

Las personas tienen un gran entusiasmo después de leer este tipo de libro y pueden hablar de ello durante horas. 

Después de un tiempo, se olvidan del efecto. 

Toman un libro similar, y el círculo continúa.

La positividad no es la solución. ¡La conciencia lo es!

¿Qué opinas de una persona que sonríe todo el tiempo?.

 Cada vez que te sientes miserable, dicen «Pero, mira esta flor. 

Mira el cielo, el sol, las nubes. 

¡Todo es tan hermoso!.

”Es aún peor cuando tienen problemas personales desafiantes y actúan de esta manera. 

Esa es la palabra: un acto. 

Tarde o temprano, la burbuja de la felicidad estalla.

Por lo tanto, el estado positivo del ser es una filosofía de vida, que no es fácil de dominar. 

Los métodos no son simples; requieren cavar en sus recuerdos e impresiones. 

Durante ese proceso, muchas emociones negativas pueden salir a la superficie. 

¿Quieres la sonrisa de Buda?.

 Es una batalla y un largo viaje a través de un camino lleno de baches.

El pensamiento positivo no es inútil. 

Sin embargo, el proceso de cambio es mucho más serio de lo que este enfoque ligero podría llevarlo a comprender. 

En última instancia, ser feliz no se trata de ser positivo. 

Se trata, en consecuencia, de ser consciente. 

¡Hay una gran diferencia allí!

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