Terapia Mindfulness para Reducir el Estrés
¿Qué es la terapia mindfulness? La terapia mindfulness, también conocida como terapia de atención plena, es una forma de terapia psicológica que se centra en ayudar a las personas a … Leer más
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Estrés: Estrategias Efectivas para Reducir la Ansiedad y Mejorar tu Bienestar
¿Qué es el estrés? Definición y Tipos El estrés es una respuesta fisiológica y psicológica que se produce ante situaciones que percibimos como amenazantes o desafiantes. Esta reacción puede … Leer más
Problemas repentinos como la pérdida del trabajo o la muerte de un ser querido
El estrés es una parte natural de la vida. Las personas experimentan estrés cuando hacen malabarismos con las responsabilidades personales y profesionales y se enfrentan a problemas repentinos como la pérdida del trabajo o la muerte de un ser querido.
