5 remedios naturales para síntomas de gripe y resfriado común
El resfriado común es una infección viral de la nariz y el tracto respiratorio superior. Aunque generalmente es inofensivo, los síntomas de gripe y resfriado común, pueden causar molestias en forma de secreción nasal, dolor de garganta, fiebre y dolores corporales.
La mayoría de las personas se recuperan completamente del resfriado común después de unos días. Pero tomar remedios naturales puede ayudar a reducir la duración y la gravedad de la infección viral.
Aquí hay cinco remedios naturales y seguros para el resfriado común:
1. Saúco
Las bayas de saúco son los frutos del arbusto de bayas de saúco. Son ricos en antioxidantes conocidos como antocianinas. Gracias a estos antioxidantes, así como a las propiedades antivirales naturales de las frutas, las bayas de saúco pueden ayudar a tratar los resfriados, la gripe, la fiebre del heno y las infecciones de los senos nasales.
Si se toma cada dos a cuatro horas al inicio de los síntomas del resfriado, la baya del saúco puede acortar la duración de un resfriado de uno a cuatro días.
La baya del saúco también puede reducir la hinchazón y el dolor debido a sus propiedades antiinflamatorias.
Hay varias opciones y preparaciones de suplementos de saúco en el mercado, como cápsulas, tés, jugos y jarabes.
2. Jengibre
El jengibre es una planta frondosa cuyas raíces o rizomas se utilizan como especia o ayuda curativa. Dependiendo de la variedad, el interior de la raíz puede ser amarillo, rojo o blanco. El jengibre es conocido por su olor acre y su sabor ligeramente picante.
Además de su capacidad para agregar sabor a los alimentos, el jengibre también tiene propiedades antivirales que ayudan al cuerpo a curarse. También es seguro para mujeres embarazadas o en período de lactancia, a diferencia de los medicamentos convencionales. Además, el jengibre puede aliviar el dolor de garganta, los dolores de cabeza y la fiebre.
El jengibre está disponible fresco, seco y en polvo. Las rodajas de jengibre fresco se pueden remojar para hacer una taza de té relajante, mientras que el jengibre en polvo se puede mezclar con miel para aliviar la tos y el dolor de garganta.
3. Olmo resbaladizo
El olmo resbaladizo es un árbol originario del centro y este de los Estados Unidos. El árbol es conocido por su corteza interna viscosa, que los nativos americanos usaban para tratar la fiebre y el dolor de garganta.
La mezcla de corteza de olmo resbaladizo con agua crea una sustancia pegajosa llamada mucílago, que recubre y alivia el dolor de garganta. El olmo resbaladizo también es ideal para la tos y los síntomas causados por otras afecciones respiratorias, como el asma y la bronquitis.
4. Raíz de malvavisco
La raíz de malvavisco proviene de la planta de malvavisco, una planta con flores originaria de Europa y ciertas partes de Asia y África. En la medicina popular, la raíz de malvavisco se usa para aliviar la tos y el dolor de garganta. Los efectos calmantes de la raíz provienen del mucílago que se produce cuando la raíz se combina con agua.
5. Menta
La menta es un descongestionante natural y reductor de fiebre debido a un compuesto llamado mentol. El mentol le da a la menta su característico sabor y olor a menta. Para aliviar la congestión, beba té de menta. También puede agregar unas gotas de aceite esencial de menta a un difusor. Ejecute el difusor e inhale lentamente por la nariz.
Miel con infusión de hierbas para el resfriado común
Pruebe esta miel con infusión de hierbas para aliviar rápidamente los síntomas del resfriado común.
Ingredientes:
Direcciones:
- Llena un frasco de vidrio con hierbas frescas o secas.
- Vierta agua hirviendo sobre las hierbas. Asegure la tapa y deje reposar hasta que el agua se enfríe. Cepa.
- Calentar el té a fuego lento hasta que esté tibio.
- Retire del fuego y agregue 2 tazas de miel cruda por cada taza de té. Revuelve para combinar.
- Vierta en un frasco esterilizado y guárdelo en el refrigerador.
Notas:
El resfriado común se puede prevenir y tratar fácilmente mediante el uso de remedios naturales seguros.
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