Cómo limpiar los dientes y evitar caries cuando SHTF
La salud bucal es una parte crucial de sus preparativos. Cuando SHTF, estará agradecido de saber como evitar caries y cuidar adecuadamente sus dientes y encías.
Las caries y los dientes rotos pueden ser dolorosos e incluso peligrosos. En un escenario de supervivencia, no obtendrá una cita con el dentista. Cuidar su salud bucal es clave para prevenir enfermedades bucales y otros problemas de salud que pueden ser dolorosos e incluso provocar la muerte.
Por qué es importante una buena higiene bucal
Antes de SHTF, debe prepararse para escenarios de supervivencia a largo plazo al abastecerse de los suministros necesarios. Si te preocupa quedarte sin pasta de dientes, aprende a improvisar.
El cuidado bucal puede parecer algo que puede ignorar cuando SHTF, pero si pospone el cepillado de los dientes el tiempo suficiente, las cosas van a salir mal. Podrías desarrollar una infección lo suficientemente grave como para matarte.
La mala higiene bucal puede causar mal aliento o decoloración de los dientes. También puede causar estos problemas de salud:
- abscesos
- Caries
- Gingivitis
- lesiones
- periodontitis
- Tordo
Las caries eventualmente pueden alcanzar y dañar los nervios de los dientes y la carne de las encías. Esto primero causará una mayor sensibilidad al comer o beber alimentos o bebidas calientes o frías. A continuación, progresará a un dolor intenso.
Se puede formar un absceso a medida que avanza el daño a la pulpa y las raíces del diente. Un diente con absceso o una lesión en la boca pueden desencadenar una infección en el torrente sanguíneo e incluso en el cerebro. Si eso sucede en medio de un escenario de supervivencia, podría llevarte a la muerte.
Incluso si SHTF, debe seguir cepillándose los dientes para prevenir estos peligrosos problemas de salud bucal.
2 Métodos para mantener la salud oral post-SHTF
Cuidar sus dientes en la naturaleza es similar a cuidarlos en el baño de su casa, excepto por una cosa: en un escenario posterior a SHTF, no siempre tendrá agua corriente o electricidad.
Naturalmente, esto cambiará un poco su rutina de cuidado bucal, pero los objetivos siguen siendo los mismos. Cepíllese los dientes para eliminar los residuos de alimentos y los comienzos de la placa, y limpie entre los dientes para evitar la acumulación de placa y bacterias que pueden dañar los dientes y eventualmente lastimar las encías.
Si puede hacer estas dos cosas regularmente, puede prevenir o retrasar la aparición de enfermedades y enfermedades orales.
Hay dos formas de abordar este problema:
Métodos modernos
Antes de SHTF, empaque artículos para el cuidado bucal como hilo dental, cepillo de dientes, pasta de dientes y más en su kit de supervivencia o en su bolsa de emergencia . Esto hará que sea más fácil mantener los dientes limpios, incluso si te estás molestando.
Métodos improvisados
Si te quedas sin suministros, puedes improvisar. Aprenda a usar materiales naturales y varias hierbas o materia vegetal para mantener sus dientes limpios y sus encías saludables.
Si bien una rama y algunas hojas masticadas no son tan efectivas como la pasta de dientes y el cepillo de dientes, son mejores que no hacer nada para mantener los dientes limpios. Si bien es mejor utilizar las herramientas adecuadas para cualquier trabajo, cuando se utiliza SHTF es posible que deba recurrir a ambos métodos.
Si sabe qué plantas y hierbas usar, aún puede mantener sus dientes limpios incluso sin pasta de dientes ni cepillo de dientes.
Preparación de un moderno kit de cuidado bucal para su equipo de supervivencia
Tener un kit de cuidado bucal moderno en su bolsa de supervivencia puede facilitar el mantenimiento de una salud bucal óptima.
Aquí hay algunas cosas que debe incluir en su kit de higiene:
Aceite de clavo
El aceite de clavo es un potente analgésico y antiséptico con múltiples usos para el cuidado bucal. Durante siglos, los clavos se han utilizado para aliviar el dolor de forma natural. Históricamente, los tratamientos requerían la inserción del clavo en un diente o cavidad infectados.
Los clavos contienen un ingrediente activo que adormece la piel que toca, lo que puede proporcionar un alivio temporal del dolor de muelas. Ahora, el uso moderno de los clavos requiere aceite de clavo, que es el producto extraído y concentrado de la planta .
Siga los pasos a continuación para aprender a usar el aceite de clavo para el dolor de muelas :
Necesitará:
- Una botella de aceite o polvo de clavo (tenga en cuenta que el polvo de clavo para hornear no es tan efectivo como el aceite de clavo)
- hisopo o bola de algodón
- Aceite portador (p. ej., aceite de almendras, aceite de coco o aceite de oliva ).
- un plato pequeño
Pasos:
- Recoge tus suministros e ingredientes. Exprima unas gotas de aceite de clavo con una cucharadita de aceite de oliva en el plato.
- Remoja el hisopo o la bola de algodón en el aceite de clavo diluido.
- Pase suavemente el hisopo o la bola de algodón alrededor del área afectada. También puede colocar la bola de algodón sobre el área.
- Deje reposar el aceite durante cinco a 10 minutos hasta que comience a funcionar.
- Vuelva a aplicar la mezcla de aceite de clavo cada dos o tres horas para obtener alivio.
Seda floja
Muchas personas a menudo se olvidan de usar hilo dental, pero el uso regular de hilo dental ayuda a mantener los dientes limpios. Si no le gusta usar hilo dental regular, obtenga palillos de hilo dental en su lugar. Si tiene hilo dental regular, también puede usarlo como cordel improvisado cuando SHTF.
Temp-diente
El diente temporal es un kit de reemplazo de diente temporal que es un tipo de perla de plástico moldeable y esculpible. El material se vuelve flexible después de sumergirlo en agua caliente. Use Temp-tooth para fabricar accesorios o dientes de reemplazo temporales en caso de apuro.
Cepillo de dientes
Puede ahorrar espacio en su kit comprando un cepillo de dientes compacto para acampar. Alternativamente, puede comprar un cepillo de dientes normal y cortar un poco el mango para ahorrar espacio.
Pasta dental
Use cualquier pasta de dientes que desee, pero evite cualquier producto con flúor o pasta de dientes blanqueadora agresiva que puede ser un poco dura para sus encías con el tiempo. Si trae un tubo de pasta de dientes de tamaño completo, guárdelo en una bolsa ziploc para contener los derrames.
Gasa de lana
Se puede usar gasa de lana o una pequeña bola de lana hecha de hilos para formar compresas o rellenos temporales cuando se usa con aceite de clavo. La lana tiene sus propias propiedades antibacterianas que la hacen útil para esta aplicación. Para uso temporal, puede obtener bolas o almohadillas de gasa de algodón estándar.
Consejos para improvisar el cuidado bucal cuando SHTF
Incluso si no tiene los elementos enumerados anteriormente, puede mantener sus dientes limpios con otras herramientas e ingredientes.
Cepillar con una rama
Si no tiene un cepillo de dientes, cepíllese los dientes con una rama verde de un árbol de madera blanda no tóxico. Corta la rama hasta aproximadamente la mitad del tamaño de un lápiz, luego quítale la corteza.
Mastique con cuidado el extremo y páselo de un lado a otro entre los dientes hasta que el extremo comience a deshilacharse y se vuelva borroso. Terminas cuando la rama parece una brocha de maquillaje. Use el extremo difuso para «cepillarse» los dientes.
Hilo dental con hilo
Si no tiene hilo dental, use un trozo de hilo limpio, delgado y resistente. Puedes usar un solo hilo de las tripas internas del paracord o un hilo de cualquier extremo deshilachado de tela o lona.
Tallar un palillo
Talle una rama pequeña para limpiar entre los dientes. También puedes usar espinas o espinas de una planta no tóxica. Asegúrate de que la planta de la que obtengas las espinas no sea tóxica para que no cause una reacción al contacto.
Pasta de dientes de hierbas
Use menta silvestre o cilantro como sustituto natural de la pasta de dientes. Mastique un poco de menta silvestre o cilantro hasta que tenga una pasta que pueda ayudar a matar los gérmenes y refrescar el aliento. Si tiene sal, úsela con moderación para ayudar a quitar la película de los dientes y matar los gérmenes.
Tratamiento de caries, dientes rotos y otros problemas de salud oral
Puede ser difícil lidiar con los principales problemas bucales en un entorno austero. Una caries importante, un diente roto u otro percance en la boca le causará dolor con cada sorbo de agua y bocado de comida.
Antes de SHTF, es crucial que aprenda a lidiar con estos contratiempos incluso sin las herramientas modernas. Con solo un puñado de suministros, puede hacer empastes resistentes y semipermanentes que pueden reducir en gran medida o incluso eliminar el dolor de una caries o un diente que no está demasiado roto.
Para crear un empaste semipermanente, use un poco de brea de pino para sellar cuidadosamente la cavidad o el diente roto.
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