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Dejar Facebook reduce el riesgo de cáncer

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Dejar Facebook puede reducir sus probabilidades de contraer cáncer, según un asombroso estudio publicado en el Journal of Social Psychology.

Los investigadores descubrieron que las personas que abandonan Facebook por solo 5 días experimentan una disminución del cortisol. El cortisol es una hormona del estrés que se ha relacionado con el desarrollo y la progresión del cáncer.

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Hablamos y nos dimos cuenta de que esto les estaba pasando a ellos y a sus amigos también. Cada vez que abandonaba Facebook, sentía una inmediata sensación de alivio que duraba días. Pero luego comencé a sentir que me estaba perdiendo algo en Facebook, o quedaba excluido de los eventos. Y tendría que volver a unirme. El ciclo comenzaría de nuevo.

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Para su experimento, los investigadores reclutaron a 138 usuarios activos de Facebook

60 participantes fueron asignados aleatoriamente a una afección en la que se les ordenó abandonar por completo Facebook durante 5 días. Los 78 participantes restantes continuaron usando Facebook normalmente. Vanman y sus colegas encuestaron a los participantes sobre su satisfacción con la vida, el estrés, el estado de ánimo y la soledad antes y después del experimento.

También evaluaron los niveles de cortisol salival de los participantes, una medida fisiológica del estrés. Los investigadores encontraron que el breve descanso de Facebook tuvo impactos tanto positivos como negativos en el estrés y el bienestar de los participantes.

La gente ha informado durante mucho tiempo en otras investigaciones que Facebook puede hacer que se sientan mal consigo mismos o que los estrese. Muchas personas abandonan Facebook permanentemente debido a eso. Otros toman ‘Facebook Vacations’, en el que desactivan o abandonan Facebook por unos días, semanas o incluso meses, dijo Vanman.

Nuestra investigación muestra que ‘dejar de fumar’ en Facebook durante 5 cinco días es suficiente para reducir los niveles de la hormona del estrés cortisol.

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El grupo de control, que no renunció a Facebook, no mostró esto. También encontramos, sin embargo, que las personas a las que se les ordenó abandonar Facebook durante 5 días estaban menos satisfechas con sus vidas.

Muchos se mostraron abiertamente felices cuando el estudio finalizó porque podrían regresar a Facebook, agregó Vanman. Un hallazgo inesperado es que las personas en la condición «Sin Facebook» pasaron más tiempo en contacto cara a cara con amigos el domingo durante el estudio. El estudio, como todas las investigaciones, tiene algunas limitaciones.

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No sabemos cuánto tiempo se necesita para obtener esta reducción en cortisol

Tampoco sabemos cuándo comenzaría a aumentar nuevamente antes de que alguien decidiera volver a Facebook, explicó Vanman. Por ejemplo, podría ser que estar fuera de Facebook durante los primeros días reduce el estrés.

Pero cuanto más tiempo uno siente que se está perdiendo, el cortisol comienza a aumentar nuevamente. Tampoco sabemos si esto se aplicaría a renunciar a otras redes sociales como Twitter o SnapChat.

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Sospechamos que estos efectos no son exclusivos de Facebook

Consideramos esta investigación preliminar. Nos gustaría realizar un estudio mucho más amplio en el que pudiéramos observar estos efectos sobre el cortisol en un tiempo mucho más prolongado. Nuestros hallazgos iniciales sugieren que las personas deberían intentar tomar descansos de Facebook cada vez que sientan que va a ser demasiado.

El estudio, «La carga de los amigos en línea: los efectos de dejar Facebook en el estrés y el bienestar», fue escrito por Eric Vanman, Rosemary Baker y Stephanie Tobin.

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